UNO Y OTRO

Se fue contigo todo,

la ilusión se detuvo 

fijando el recuerdo

de tu amor ilusorio.

Lo vivido es confuso

es confianza, miedo.

La entrada al infierno,

cárcel del sentimiento.

Todo es blanco, negro

sin matices,sin aliento, 

resistes a mis intentos

de sentir, amor bueno.

Ya tu amor no es tierno,

es pesadilla y tormento,

es angustia y  asombro.

Sin ti..siendo uno y otro.

Emilsen Tovar L

Derechos Reservados © Copyright

Colombia – Febrero 10 de 2023

GENERALIDADES EN USO Y CONSUMO DE LA MARIHUANA

Cuenta con el deshonor de ser la sustancia ilegal más consumida del planeta según la Oficina de las Naciones Unidas para la Droga y el Crimen se habla de que por lo menos la consumen entre 119 y 224 millones de personas en todo el mundo y lo que es más alarmante es la edad de inicio. Se comienza a una tierna edad.

El tetrahidrocannadidol es el principal ingrediente activo de la marihuana. Es conocido como THC, responsable del efecto de drogarse, activa la liberación de ciertas hormonas en el hipocampo cerebral que amplifican el deseo de comer, el consumo de cannabis aumenta la sensibilidad ante sensaciones físicas, pensamientos en general intensificándolas, esto puede generar ansiedad más que relajación, razón por la que puede actuar como afrodisiaco, por generar sensibilidad al entorno físico intensificando lo que se siente o experimenta.

Activa el sistema de gratificación como lo hacen todas las drogas, estimulando las células cerebrales para que liberen la sustancia química conocida como dopamina. La dopamina es un neurotrasmisor presente en las diversas áreas del cerebro, es especialmente importante para la función motora del organismo. Es importante en todas las respuestas  nerviosas relacionadas con la expresión de las emociones; produce aumento de los sentimientos placenteros y finalmente la adicción 

Contiene hasta un 70% más de irritantes y carcinógenos que el humo del tabaco.

Produce niveles altos de una enzima que convierte ciertos hidrocarburos en su forma carcinógena, lo que podría acelerar los cambios que finalmente producen las células cancerosas.

El humo de la marihuana que inhalan los fumadores activos y pasivos contienen los mismos productos químicos cancerígenos que el humo del tabaco.

La mayor parte de los perjuicios del cannabis están asociados al cerebro. Sin embargo, no es la única región del organismo que puede padecer sus efectos adversos.

EFECTOS DEL CONSUMO DE MARIHUANA A CORTO PLAZO

• Los primeros 5 minutos, ocurre la activación del sistema de gratificación como lo hacen todas las drogas.
• Ocurre la estimulación de las células cerebrales para que liberen la sustancia química dopamina.
• El corazón late más rápido (de 70 a 80 latidos por minuto puede aumentar de 20 a 50 o más).
• Los Bronquios se relajan y se ensanchan.
• Los vasos sanguíneos en los ojos se dilatan, por eso el color rojo.
• A los 10 minutos ocurre aumento de la percepción sensorial, los colores se observan más brillantes, se percibe mejor el sonido, risa, alteración en la percepción del tiempo, aumento del apetito, puede presentarse deterioro del equilibrio, episodios psicóticos (Ruptura de la realidad de forma temporal,  ideas y percepciones anormales por no corresponder a lo real, delirios que van desde la excitación, intranquilidad, desorden de ideas, hasta alucinaciones).
• Luego de 15 a 30 minutos pasan los efectos, aparece sueño, depresión, ansiedad, temores, desconfianza, pánico.
• Una hora después, está presente el deterioro he incapacidad para crear recuerdos nuevos, hay riesgo de ataque al corazón.
• 24 horas después, puede haber perdida de habilidades cognitivas (aprendizaje, pensamiento, atención, expresión, etc.). se afecta los neurotransmisores y las respuestas sinápticas; análisis que corresponde a la ciencia neuronal pura.
• Días posteriores, aparecen los ya conocidos síntomas de adicción con  riesgos de tos crónica, bronquitis, esquizofrenia, paranoia, ansiedad, depresión.

                                                 EFECTOS A LARGO PLAZO

EFECTOS CARDIOVASCULARES

Se reciente el sistema cardiovascular, es posible la aparición de taquicardias y hay riesgo de sufrir un ataque cardiaco.

EFECTOS EN SISTEMA RESPIRATORIO

Es similar a todos los riesgos que afrontan quienes consumen tabaco, tos crónica, bronquitis, mucosidad, sibilancias, irritación en las vías respiratorias, factor de riesgo para la aparición de patologías pulmonares y bronquiales y daños en los tejidos. No obstante, el dejar de consumir puede generar la restauración y sanación en dichos tejidos.

EFECTOS EN EL SISTEMA INMUNOLOGICO

Relaja el sistema inmunológico a tal punto de hacerlo más vulnerable frente a la invasión de microorganismos.

EFECTOS DEL SISTEMA ENDOCRINO  

• Puede ocurrir la división anormal de las células ocasionando graves efectos hereditarios.
• En la mujer, puede dar a luz bebes prematuros (Menor o aminoración en los aspectos del desarrollo, hijos con iniciativa reducida, capacidades  disminuidas en cuanto a concentrarse y a dedicarse al logro de las metas de la vida).
• Hijos con tendencia o inclinación al consumo.
• El consumo durante la gestación probablemente puede acarrear defectos de nacimiento, anormalidad mental, riesgo de leucemia.

RESUMEN PRÁCTICO

EFECTOS INMEDIATOS

• Taquicardia.
• Ritmo cardíaco elevado.
• Riesgo después del consumo de un ataque cardíaco.
• Falta de coordinación física.
• Distorsión sensorial.
• Distorsión del tiempo
• Dificultad para crear recuerdos nuevos.
• Tiempo de reacción más lento.
• Procesos mentales más lentos.
• A menudo depresión, o somnolencia.
• Puede presentarse ataques de pánico o ansiedad.
• Se considera que el humo de la marihuana contiene entre un 50 y 70% más de sustancias que pueden causar cáncer que las que contiene el tabaco.
• Puede desarrollarse bronquitis (inflamación del tracto respiratorio).
• Se aminoran las defensas, logrando que el organismo esté propenso a padecer enfermedades; sobre todo aquellas que se contagia en la interacción social.
• Un solo “porro” causa el mismo daño a pulmones y vías respiratorias y/u organismo que si se consumiese 5 cigarrillos con el efecto de tabaco: uno tras del otro.

A LARGO PLAZO

• Resistencia disminuida a enfermedades comunes como resfriados, bronquitis, etc.
• Supresión del sistema inmunológico.
• Trastornos de crecimiento.
• Crecimiento de células en el cuerpo anormalmente estructuradas.
• Reducción de las hormonas.
• Destrucción rápida de las fibras pulmonares.
• Lesiones o heridas al cerebro que pueden ser permanentes.
• Capacidad sexual reducida.
• Dificultades en el estudio. El rendimiento académico se dificulta, se afecta los procesos mentales.
• Se reduce la capacidad para aprender y retener información.
• Apatía.
• Adormecimiento.
• Falta de motivación.
• Cambios en la personalidad.
• Cambios de humor.
• Inhabilidad para comprender cosas claramente.
• Problemas en la memoria.

QUÉ HACER

• Tirar todo lo que le permite su uso
• Hacer parte de una red de apoyo.
• Evitar adictos.
• Evitar presión de grupo.
• Cambiar rutinas.
• Controlar impulsos que lo lleven a consumir.
• Tomar agua.
• Poner en boca algo, calma la ansiedad.

ABSTINENCIA

Los síntomas de la abstinencia comienzan al día siguiente, se intensifican al segundo y tercer día y se normaliza relativamente entre la primera, segunda o tercera semana. NO ES PERMANENTE. Solo implica voluntad.

   

 SÍNTOMAS

• Insomnio, por lo que no es recomendable consumir cafeína, bebidas negras.
• Duerma en el instante que lo necesite y el tiempo necesario.
• Falta de apetito, como alimentos blandos de fácil y suave digestión.
• Irritabilidad. Tenga en cuenta que es temporal, recuerde a qué se debe, procure controlar y contener.
• Mayor temperatura.
• Sudoración.

LA VERDADERA FELICIDAD

Caminamos en una dirección en la búsqueda del sí mismo.
En esa búsqueda nos damos cuenta que siempre ha existido el bien y el mal.
Ambos enseñan y forjan el más valioso de los tesoros. 

La sabiduría es la verdadera riqueza. 

Es lo único que poseemos en toda los planos de la existencia.
Emi. T. 💖

ELLA ES…

Ella es locura, amor, pasión…Armonía.
A ella le entrego mi ser y el alma mía,
el frio de la soledad y hasta mi alegría. 
El desamor, lo que duele y la nostalgia
en su verbo es credo, fe y todo lo disipa.
Está tan adentro de mi ser y con fuerza
su presencia amorosa todo lo trasforma.
De ella no puedo escapar, voz exquisita;
con ella he bebido amor, en mis heridas.
Esto es vida..Surcar el amor en palabras,
combatir nostalgias!... Plantar estrellas,
sueños , ilusión y del universo ser magia,
enajenación de instantes en la eternidad.
Ella es susurro divino, hechizo de luna,
con un beso somete, extasía sabiduría
y poquito a poquito transforma la vida.
Dueña y señora, su nombre es POESIA,
filosofía de lo bueno y lo malo en la vida.

Emilsen Tovar L
País Colombia
Derechos Reservados © Copyright
Marzo 18 de 2018

EL AMOR Y EL APEGO

Creo en mi opinión que el amor es diferente a lo que significa amar con apego.
En mi opinión el amor es lo que nos permite seguir amando incluso aquello que sabemos no es propio. Esto es posible cuando comprendemos que nada es de nuestra absoluta propiedad. 

El amor hacia el objeto de nuestro afecto se considera libre de apegos cuando comprendemos que no somos lo propietarios de lo que amamos. Se ama una prenda de vestir, pero esta prenda puede sufrir un accidente y dañarse o desaparecer.

Sucede lo mismo con las relaciones interpersonales. No podemos conservarlas por más que las amemos y hagamos lo posible por conservarlas. 

Las relaciones humanas son así. Se deteriora y desaparece. El apego nos produce entonces sufrimiento. Pero si comprendemos que amar es precisamente ver el objeto de ese amor como algo que puede deteriorarse podemos entonces dejarlo partir sin tanto dolor.

En sí, es práctico amar sin apego.... La idea es amar con intensidad mientras ese objeto del amor esté en el plano de la existencia. 

Este es un concepto elaborado en mi quehacer propio. 

Emi. T. 💖

EL SUFRIMIENTO Y LA RAZÓN

 

Lo que no podemos permitirnos es ser victimas del sufrimiento. 

El sufrimiento es una elección inconsciente que evade la razón. 

Una vez presente el padecimiento, es bueno validarlo y fijarse claramente que las emociones y a donde conducen estas emociones no dejaran nada útil,  ni práctico a la salud, ni a la vida.

El ejercicio viable para evitar ser víctima del sufrimiento es la comprensión de lo que lo origina.

Comprender que los otros, con quienes inter-actuamos en nuestra cotidianidad, están en todo su derecho en hacer valer su interés y su interés jamás sucumbirá al nuestro.

Las personas que por alguna razón nos acompañan en este tránsito de la existencia están en su derecho de buscar su conveniencia por encima de la nuestra. Esto es pensar diferente, tomar decisiones que pueden afectarnos, proceder y con sus actos arrasar nuestros intereses. En fin la lista sería interminable.

El origen del sufrimiento lo propiciamos nosotros mismos al no comprender que todo ser tiene un interés personal que es distinto al nuestro y por eso entramos en un mar de emociones desbordantes que sumergen en cavilaciones, en afectaciones emocionales, acabando con la tranquilidad emocional, con la salud física, emocional y energética.

Me atrevo a afirmar, que en este sentido el ser egoísta al ir por lo que nos interesa sin pensar en los intereses de los otros es un mecanismo que en cierto modo provee bienestar. Eso si aclaro, sin traspasar ese límite que establece la razón, al no dañar, al no herir, ni mitigar el bienestar de nuestros congéneres por goces materiales que en esta vida no sirven sino de adorno, porque en lo espiritual lo único que tiene valor son los principios y los valores que a conciencia nos identifican.

En síntesis,  el sufrimiento es una cuestión de interpretación, de análisis, de validación y de comprensión de la situación que lo motiva,  o que lo origina y la decisión de que desaparezca está en nuestra capacidad para aplicarle la razón; es decir la inteligencia. 

Una vez se ha realizado dicho análisis, lo que origina dolor pierde su fuerza, pierde sentido y su dominio sobre  nosotros desparece.

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA NIÑOS CON PADRES   SEPARADOS

Es necesario que los padres comprendan que el divorcio o separación no incluye a los niños y a la vez es fundamental que los hijos así lo comprendan y no sientan que son culpables de las decisiones de los adultos.
Los niños entre los 4 y 7 años de edad, de acuerdo con los estudios realizados por Piaget, están en la etapa intuitiva. Algunas de las características más importantes en esta etapa son: Pensamiento animista (tendencia a concebir las cosas como vivas y dotadas de intenciones). Las soluciones   a los problemas que se plantean son más intuitivas que lógicas (resolver algo con el sentido común, sin usar la razón o el conocimiento previo).
Los niños son muy receptivos en todo cuanto les rodea, especialmente en el ambiente familiar, son muy sensibles a las emociones que muestran sus padres, por tanto se afectan con gran facilidad.
Este ambiente de discusiones, indirectas y lucha por el poder entre los padres pueden generar crisis en la personalidad en los niños debido a que su carácter está en proceso de formación, se puede desencadenar una personalidad agresiva, dependiente de la aceptación de los otros, insegura, con baja autoestima afectando el proceso de la autonomía. Esto conllevaría a una búsqueda en agentes externos al núcleo familiar, la explicación a lo que no comprende en su contexto. Podría aparecer la ansiedad, la abstracción o retraerse en las actividades del día a día.
Los padres han de ser conscientes que son los niños los que terminan afectados por las conductas observadas por los hijos.
Discutir no significa gritar o agredir, significa una exposición de ideas y llegar a un acuerdo. Si lo niños siguen este ejemplo se les forja una personalidad equilibrada, conciliadora, armónica, tolerante y todas estas resultan grandes fortalezas para resolver diferentes problemáticas que a futuro enfrenten.

RECOMENDACIONES

• Para el niño el juego es una realidad motriz que le genera placer y satisfacción y a través de la actividad lúdica se logra el desarrollo de las capacidades físicas, habilidades y destrezas básicas. El juego es un elemento imprescindible para el desarrollo de aprendizajes significativos. Mediante el juego, es el niño el que aporta soluciones a los problemas planteados permitiendo el desarrollo en todos los ámbitos de la conducta humana (lo cognitivo, lo motriz, y lo socio afectivo). Jugar por un espacio no menor a 30 minutos es la oportunidad para conseguir importantes avances en su desarrollo integral.
• Narrar, escuchar cuentos. Usar láminas ilustrativas. Realizar análisis de las actividades, ilustrar el juego o cuento a través del dibujo, comentarlo significa volver un espacio lúdico en un instrumento cognoscitivo con objetivos formativos.
• Cuando la relación después del divorcio es tensa y genera agresiones verbales, psicológicas, físicas evitar que los niños estén en medio estos conflictos. Ellos se dan cuenta en el ambiente familiar en el que viven y cuando hay muchas discusiones o indiferencia lo notan.
• A los niños se les dice la verdad, teniendo en cuenta lo que ellos pueden procesar de acuerdo con su edad.
• Los hijos que están en medio de un divorcio o ruptura de la relación de sus padres se sienten atrapados en la culpa y en un sentimiento de lealtad hacia uno u otro de los padres.
• Los niños tienden a idealizar el padre ausente, de ahí la importancia de tratar de no ceder problemáticas innecesarias que solo pueden resolver los adultos. No hay ninguna necesidad en involucrar a los niños en situaciones traumáticas.
• Es importante para los menores conocer las razones por las cuales los padres han decidido separarse y concretamente dejar claro en ellos que el amor que antes los mantenía unidos cambio a una relación de amistad, de respeto y que cada uno de los padres tendrá una casa diferente y un espacio para compartir con los niños respectivamente.
• Es vital hablarles del amor, de cómo fue entre los padres ese amor cuando decidieron traerlos al mundo y de cómo ese amor que sienten por sus hijos siguen siendo cada día más grande. ES IMPORTANTE QUE LOS NIÑOS INTERIORICEN QUE LOS PADRES, ASI ESTEN EN HOGARES DISTINTOS LOS AMAN. Esta labor ha de hacerla cada padre manejando la misma información que transfieren a los niños con el fin de crear para ellos espacios de seguridad. Esto se verá reflejado en su desarrollo evolutivo.
• Los niños suelen creer que los padres se han separado por causa de ellos, debido a sus comportamientos, faltas, etc. Y más aún si perciben esa lucha por el poder en los padres o de dominio del uno sobre otro, ya sea en lo afectivo, en lo económico, social o material. Los padres han de tener responsabilidad y fijarse muy bien en no crear estas inseguridades en los niños, que nada tienen de responsabilidad en las decisiones o en los hechos que los han conducido al divorcio o separación.
• Cuando los niños viven en un mal ambiente familiar de una u otra forman se afectaran. Aparecen las rabietas o pataletas que no son más que la manera de expresar su frustración al no obtener lo que desean.
• Los adultos (padres) aunque no se lleven bien han de comprender la importancia de comportarse con respeto frente a sus hijos. Es difícil, pero es vital aprender a contenerse.

Los adultos (padres) han de establecer con claridad reglas que necesitan ser cumplidas para evitar conflictos:

• Establecer con claridad lo que hace bien a los hijos.
• Fijar claramente en un punto neutral lo relacionado con las visitas. En lo posible ha de ser seguro para entregar o recibir a los niños. Cumpla con los acuerdos establecidos en lo posible, sin cambios, si son de fuerza mayor dialogarlo, negociarlo.
• Evitar enfrentamientos, discusiones, imposición de poder, manifestaciones emocionales frente a los menores. Estos son los desencadenantes de un ambiente familiar inadecuado para el desarrollo de los niños.
• Los temas privados en íntimos de los padres, procurar no retomarlos. Después de una ruptura, separación o divorcio el único tema importante a tratar es el relacionado con el bienestar de los niños. Se entiende que si existe un divorcio, ya no hay razón para retomar reclamos o acusaciones que tenga carga en la vida personal pues ya no existe más vínculo excepto las obligaciones que como padres demandan los hijos.
• Haga una evaluación de los actos propios como padre o madre, según sea su caso, para ver como desde su voluntad puede contribuir a que su hijo no se afecte emocionalmente.
• Tenga en cuenta que proporcionar estabilidad logra que los niños se sientan seguros y confiados de poder contar con los dos padres así estén en hogares distantes.
• Es necesario una posición neutral ante las rabietas, pataletas de los niños en los que exigen la presencia de uno o de ambos padres en sus vidas, comprender que solo buscan obtener solución a su frustración frente a lo que desea obtener. Se recomienda mantener calma, hablarle si el niño lo permite y decirle que con gritos, lágrimas no obtendrá nada. Es necesario esperar a que el menor retome la calma. Vigile que no se haga daño al tirarse o golpearse sosténgalo y evite que se lastime. Conserve la calma hasta que el menor pare la rabieta. Cuando retome el control hable de las causas y efectos de la rabieta y haga énfasis que como padre o madre no cederán a solicitudes con comportamientos inadecuados, que solo obtendrá lo que pide cuando finalice su rabieta, si es lo que conviene  conforme a su bienestar, pues los padres son guardianes  del bienestar de los hijos.
• Permita que el niño se exprese libremente, solo así podrá conocer lo que él necesita y podrá encontrar la forma adecuada para ayudarlo.

COMO ENFRENTAR UNA PATALETA O RABIETA

• Una pataleta o rabieta ha de comprenderse como el deseo frustrado de un niño, enfrentado a lo que desea un padre.
• Es la forma como los niños expresan su frustración.
• Es un lenguaje que el niño utiliza como instrumento de poder y cuya tarea de los padres es interpretarlo.
• Es un medio que utilizan o un recurso con el que cuentan, que en la medida de su desarrollo y con la debida orientación y tratamiento desaparecerá.
• Los padres han de validar causas y efectos del comportamiento de la pataleta o rabieta con el menor, una vez se tenga el control de la situación.
• Durante el episodio de rabieta o pataleta los padres deben procurar estar en calma, no evidenciar emociones, tristeza, lágrimas, burla, enojo, o tomar posturas que intimiden. Ser enfáticos en que no obtendrá nada con su comportamiento. No ceder, esperar a que el niño retome la calma, esto desestructura la intención de ejercer poder o manipulación. Vigilar y evitar que no se haga daño al tirarse o golpearse. Una vez tenga el control de la situación, hágale comprender  que los gritos, que las palabras ofensivas o lágrimas no se utilizan para obtener sus deseos. Advierta  las razones por las que no se le otorga lo que desea. Siempre ha de explicársele con claridad las razones y dejarle claro lo mucho que lo aman y desean su bienestar y su formación.
• No es fácil, respire y sostenga el aire, déjelo salir lentamente para que tenga autocontrol. Si  el menor insiste con sus rabietas y pataletas, no lo fuerce a la calma, obsérvelo con amor y dígale que puede hablar y que esperaras hasta que se calme porque lo amas mucho. En algún momento se agotará y permitirá que lo abrace y escuchara lo que usted tendrá para decirle de acuerdo con lo ya indicado. No lo aislé, solo espere su calma, para poder corregir validando sus emociones y las causas y efectos de su comportamiento. Enséñele formas o caminos para resolver frustraciones, el por qué no fue posible atender su solicitud.
• Con el paso del tiempo estas conductas irán quedando en el olvido. Cuando un niño aprende a superar los umbrales de frustración adquiere un gran poder al expresarse logrando con ello canalizar la rabia.
• Recuerde, todos los niños tienen un desarrollo evolutivo diferente.

RECOMENDACIONES PARA CONTRIBUIR A DESARROLLAR UNA ACERTIVA RELACION CON LOS HIJOS.

• Evite correcciones innecesarias.
• Retroalimente positivamente según avances en sus logros.
• Realice actividades que a los niños les gusten, permítales elegir entre las opciones con proposiciones “que sugieres hacer, ir al parque, centro comercial, jugar futbol, comer helado, etc. Esto concede seguridad en sus habilidades.
• La cantidad de tiempo que le dedique a sus hijos  pierde importancia cuando no se les da calidad de tiempo.
• Cuando se presentan conflictos con los amigos, hermano u otros, incentive y oriente a que el niño encuentre las soluciones, permita que sea el niño el que las resuelva.
• Tenga presente que el gritar, que el ser ofensivo he hiriente frente a sus hijos, solo conduce a que los menores repitan la misma conducta que observan en sus padres cuando se sientan desbordados.
• El dialogo reflexivo conduce a fortalezas conductivas y cognoscitivas de gran valor.
• El resultado de una eficaz comunicación entre los padres y los hijos logra que ellos puedan expresarse con éxito, sin limitaciones o condicionamientos en todo cuanto emprendan.