Recomendaciones para ejercitar el cerebro

• Comer menos.
• Deporte periódico.
• Ejercicio mental (leer, aprender idiomas….otras actividades).
• Viajar mucho (a causa de todo lo que cada viaje genera: emociones nuevos conocimientos).
• Vivir acompañado (sinónimo de una buena salud mental).
• Adaptarse a los cambios.
• Evitar stress crónico.
• No fumar.
• Dormir bien entre 7 u 8 horas.
• Evitar el apagón emocional (desgano de vivir).
• Agradecimiento (sentir agradecimiento por lo que la vida otorga).
• Disfrutar de las pequeñas cosas.