……..La Confianza y el AMOR

El amor es el fruto de la conciencia, es  manifestación divina, vibración armónica... solo el amor  saca todo lo perjudicial y contradictorio de tu vida.

Cuando la duda se apodera de la relación es bastante complicado la armonía, la felicidad.

Una buena dosis de paciencia y mucha comunicación es el camino  para vivir  y alimentar algo tan fundamental como la confianza  entre dos seres que se aman de verdad.

Lo más importante es no olvidar que la confianza es difícil de obtener, fácil de perder y casi imposible de recuperar. 

Si esto sucede es fundamental realizar un buen juicio del  por qué la confianza se apoca,

observar los actos a conciencia,  con el fin de lograr comprender la posición real dentro de una situación. El autoanálisis aclara razones de si son o no especulaciones y hablarlo con la pareja ayuda a evaluar, a considerar los efectos, las causas, las consecuencias  y a considerar las decisiones de perdón y posibilidad de restablecer la relación dentro de las mejores condiciones,  sin desconocer que  tomara tiempo y que corresponde  a los dos aportar de a poco.  

Todo esfuerzo es poco, cuando hay amor suficiente de por medio.

Aún no hemos aprendido lo que tenemos que aprender

Cuando caemos en la repetición de experiencias  que propician sufrimiento, desconcierto…. En fin todas estas emociones y sentimientos negativos es porque sin duda aún no hemos aprendido lo que tenemos que aprender”.

También se entiende que influyen los dogmas, las creencias y el contexto donde evolucionamos y que de alguna manera funcionan como barreras que impiden las transformaciones y la evolución del espíritu sumiéndolo en un mar de confusión. 

El  conocimiento o la sabiduría,    necesita de una mente que esté atenta a la información que provee los sentidos, que sea capaz de de reconocer, de discernir  lo que hace bien y lo que hace mal para conceder sentido a  los actos. Solo así podremos hablar de una verdadera evolución y alejarnos de lo cíclico y repetitivo que nos vuelve la vida un “0cho” (8).

Toda experiencia por desagradable que sea ha sido necesaria para que aprendamos, para que corrijamos. Nada es más edificante que vivir los errores como el origen del conocimiento…. De la sabiduría.

¿De dónde viene el lado negativo de nuestra mente? 

Los pensamientos negativos se originan en la mente y corresponden a la manera como interpretamos, vivimos y afrontamos realidades.

Pero qué  es lo que hace que pensemos negativamente?.

Su origen tiene explicación en los niveles de autoestima, en el amor propio, en la autoconfianza, en los miedos que alimentamos. Si revisamos la historia personal ahí también encontraremos sus raíces.

Las experiencias vividas, el medio-entorno  en el cual se ha desarrollado la vida todo es un cultivo para que concurra el pensamiento negativo.

Es importante que tengamos en cuenta que cuando muestra mente concibe pensamientos negativos  se siente, se vive y se piensa la vida negativamente y estos pensamientos son vibraciones poderosas que no traen nada bueno más que infelicidad, pues la angustia de ver todo caótico no deja que se disfrute de la vida.

El pensar en negativo aísla, deja sin motivaciones al propio ser y a quien este en nuestro entorno y quizás lo más trascendental es que no deja ver las oportunidades todo se vuelve prejuicios y riesgos.

Si no olvidamos esto,   en el momento en que surjan podremos apagarlos, cambiarlos transferirlos a situaciones positivas, imaginando, visualizando únicamente lo que nos hace bien.

Aprecien este ejercicio de la filosofía ZEN y saquen sus propias conclusiones

Historia Zen

Un grupo de discípulos le preguntó una vez a su maestro Zen: 
—Maestro, ¿de dónde viene el lado negativo de nuestra mente? 
El maestro se retiró un momento y enseguida regresó con un gigante lienzo en blanco. En medio del lienzo había un pequeño punto negro.
—¿Qué ven en este lienzo? —preguntó el maestro. 
Los discípulos respondieron: —Un pequeño punto negro. 
El maestro dijo: —Ese es el origen de la mente negativa. Ninguno de ustedes ve la enorme extensión blanca que lo rodea.

QUE SE ESPERA AL AMAR

El amor nace en cada ser y es la manifestación más clara del amor de Dios. Es un puente entre lo divino y lo sagrado que reverencia la integridad del otro ser, que sabe y convive en tolerancia con las diferencias del prójimo, encuentra en sus congéneres  las cualidades,  las virtudes, los valores y  promueve la felicidad del otro, porque es lo que representa un fin en sí mismo.

Sentir amor  nos hace inmensamente felices

Sentir amor es querer vivir

Sentir amor es sentirse uno con quien se ama

Sentir amor es el destino teniendo un fin.

Sentir amor es entregar sentimientos honestos, transparentes, buenos  y  limpios.

Amar es darlo todo, solo queriendo recibir a cambio  el cariño, la atención, y la pureza que emana de un sentimiento recíproco. 

El amor es paciente, servicial y sin envidia. No quiere aparentar ni se hace el importante. No actúa con bajeza, ni busca su propio interés. El amor no se deja llevar por la ira, sino que olvida las ofensas y perdona. Nunca se alegra de algo injusto y siempre le agrada la verdad. El amor disculpa todo; todo lo cree, todo lo espera y todo lo soporta.   1Cor 13.4-7

Amor, dolor, sanación emocional.

En algún momento de la vida enfrentamos crisis y se  siente que  las ilusiones se desvanecen, las expectativas se vienen abajo, aparece la  desorientación,  lo que se ama ya no está, el ser amado ha elegido otro camino  y se siente dolor.

Se sufre porque no hay amor propio,  la autovaloración se  limita al sentimiento, las emociones se desbordan, el corazón sobrelleva agudas sensaciones de vacío y se viven como manifestación del alma. Los sentidos se apocan, no se escucha la voz interna del ser consciente.

El amor  se distorsiona,  se vuelve egoísta. Se ama a tal manera que se aprisiona al ser amado con exigencias de su cariño,  de su tiempo, y de su atención. 

El miedo, la desconfianza,  el sentimiento de pérdida de lo que se ama tanto conlleva a confrontar rechazos, mentiras, decepciones y lo inevitable el sentir que lo que se creía  estable, firme, seguro no corresponde  a las expectativas fundadas y todo lo que fue motivo de felicidad ha quedado reducido  a la fantasía, al espejismo a la desilusión.

Estar en equilibrio con el amor propio es saber reconocer las cualidades, las fortalezas, la capacidad de razonar, de  comprender,  de aceptar, y lo más importante  de asumir lo que pueda sobrevenir y lo que no se puede cambiar.

El amor de verdad se entrega sin condiciones, cada acción cada gesto, cada entrega de amor surge del bienestar  que  implica amar al otro, incluso aunque el ser amado haya elegido otro camino.

Cuando  nos aceptamos realmente como somos, cuando reconocemos nuestro valor  es posible amar sin la necesidad del amor correspondido, amor libre de apegos, de resultados esperados y  se podrá estar abiertos a recibir en la vida personas que correspondan en la misma medida el afecto en un intercambio de amor que no propicie dolor.

El alma se manifiesta  a través de las emociones y cuando se encuentra en  armonía  con la sensatez  se podrá  reconocer sentimientos propios y ajenos y  desarrollar habilidades para manejarlos  reflexivamente,  proveyendo  entendimiento, paz, bienestar y luz para superar la confusión de la temerosa mente.

CONOCIMIENTO DE LA REALIDAD Y CONEXIÓN CON LAS CONDICIONES EXTERNAS

Las  imágenes que vemos y experimentamos  son procesadas por el cerebro, todo llega ahí a ese espacio tan reducido de escasos centímetros cúbicos, llega a través de los sentidos convertidos en señales eléctricas.

La mente no confronta la materia original que captan los sentidos, sino una copia eléctrica formada  o procesada dentro del cerebro;   nos engañamos asumiendo que estas copias son la materia original  tal y como es recepcionada por los sentidos. 

La  única comunicación que tenemos con lo externo es la mente, todo lo que percibimos con los sentidos como si fuera materia, para el cerebro son en realidad señales eléctricas, estas señales eléctricas son trasmitidas por las neuronas a áreas específicas del cerebro donde se genera una representación o imagen mental,  es  así como la única realidad es el mundo de percepciones que vivimos en nuestra mente.

A lo largo de la vida, cada ser percibe la realidad con base en la experiencia y desde las primeras etapas de la vida,  cuando comienza a adquirir conocimientos inicia  la formación de su particular  visión de la realidad  y la continúa  moldeando conforme crece y  vive experiencias.

Al  ser diferente la vida de cada uno de nosotros, lo es por consecuencia también las representaciones mentales que elabora el cerebro y  la visión o percepción de la realidad lo será también en cada ser

Estos criterios revelan que cada uno de nosotros entonces, tendrá su propia representación (percepción) de la realidad en su mente, interpretando las situaciones de manera diferente, y prácticamente a modo particular.

Por todas estas razones lo ideal ha de ser  valerse de una mentalidad abierta, sencillamente con algunos cuestionamientos es posible ubicarnos en el contexto del otro con quien interactuamos. Pensarnos en la realidad del otro (contexto en general, modo de vida, cultura, religión, idioma….todo lo que es el mundo de la vida del otro) permite comprender sus acciones, sus percepciones,  aunque las nuestras sean opuestas  y lo que quizás resulta más valioso es un entendimiento más lúcido de los por qué (actos del otro) que no logramos comprender.

La  tendencia a crear estereotipos que nos permitan clasificar a las personas bajo ciertos roles y  categorizarlas limitan, por así decirlo enriquecerse con los aportes de ideas, puntos de vista.

Interpretando y comprendiendo  la realidad de los demás se amplía el poder tomar decisiones más elaboradas y nos ayuda a interactuar  apropiadamente en las relaciones que se establecen cotidianamente.

GESTIONAR LAS EMOCIONES, OCUPARNOS DE ELLAS, COMPRENDERLAS, ATENDERLAS, RESOLVERLAS UNA ESTRATEGIA GRATIFICANTE DE VIDA Y PARA LA VIDA.

Las emociones son estados, procesos que se activan y responden a la información que recepcionan  los sentidos;  son reactivas y el gatillo detonante es siempre algo que nos sucede, suelen ser de corta duración, de difícil control aunque es posible regularlas.

"Emociones",  de Alex Stevenson Díaz, ARTISTA COLOMBIANO,

Serie pinturas Desnudos Masculinos en la Pintura Artística,

Oleos Figura Humana Hiperrealista Contemporánea

El dominio emocional requiere paciencia, disciplina,  práctica y reconocer  que somos nosotros quienes creamos nuestras emociones mediante un  flujo de información que proviene de lo externo y que opera a través de variados filtros seleccionando, eliminando, interpretando  datos gracias a la  influencia de preceptos como creencias, cultura, principios, valores, y en general las implicaciones que se propician en el  entorno.

La incapacidad para operar las emociones (en particular, las emociones “negativas”) es un problema grave  en la interacción  y puede ser extremadamente perjudicial en las relaciones que se establecen  originando   insuficiencias  en las capacidades personales y sociales  durante el desarrollo evolutivo de los individuos.

Se han desarrollado diversos métodos eficaces para gestionarlas partiendo de saber cómo se procesan las emociones y los filtros que atraviesan es bueno razonarlas, deducirlas, canalizarlas a través de la catarsis, del evaluar la representación mental que ha originado la emoción  sustituyéndola por  otra representación más deducida y razonada.

Gestionar las emociones nos facilitará la oportunidad de una mayor capacidad de adaptación y de un mejor conocimiento y seguridad en sí mismo.

Estas son algunas recomendaciones para  lograrlo:

1.       Reconocer la representación mental, la emoción que estamos afrontando.

2.     Examinar los pensamientos que genera la representación mental (sentimientos que  están aflorando a causa de lo que se cree la detono).

3.     Comprender que nuestras creencias, principios, valores influyen en lo que creemos sentir (esto es observar objetivamente los hechos que detonaron la emoción).

4.    Sustituir  pensamientos negativos,  por otros más positivos.

5.     Convertir las emociones  en acciones y comportamientos efectivos es fundamentar nuestro comportamiento sobre un balance entre pensamientos y sentimientos.

6.    Practicar respiraciones profundas con exhalaciones lentas, Cada vez que inhalamos, enviamos oxígeno a cada célula viva del cuerpo. Cada vez que exhalamos, expelimos residuos, como el gas carbónico y demás gases tóxicos. Cuando las emociones están agitadas, la mente estará agitada y la respiración lo estará también. Si la respiración se calma, todo lo demás se calmará.

El pensamiento es el origen de las acciones, mientras más claros y positivos  sean,  mucho más identificable son las posibilidades  en  la comprensión  de lo que nos sucede.

La Función Del Cerebro Y El Procesamiento De Las Emociones

En la zona pre frontal del cerebro es donde se elabora el pensamiento más avanzado, es ahí donde se validan las alternativas, las estrategias;  se resuelven los problemas prácticos de la vida, se determinan las decisiones.  Esta área del cerebro se encuentra tremendamente influenciada por el sistema líbico, es decir nuestro cerebro emocional.

La  evolución y las condiciones  tan cambiantes de todos los tiempos, la respuesta humana a las necesidades básicas de supervivencia,  ha influido en el aumento de tamaño del cerebro, como lo menciona  Tobías (1995):

“El hombre, en tan sólo un espacio de tiempo de 2-3 millones de años, ha aumentado el peso del cerebro de 500 gramos a 1.400 gramos. Un aumento de casi un kilo de cerebro.

Desde que se reunieron los primeros datos acerca de los grandes primates hominoideos y fueron catalogados como una única familia bajo el nombre de Australopitecos, el puente entre el hombre y los animales se estableció de una forma definitiva. El estudio de los restos fósiles nos permiten hoy comprobar que desde los antecesores del hombre, los Autralopitecinos (Afarensis, volumen cerebral medio 400 cc; y Africanus 460 cc), el cerebro aumentó unos 250-350 cc en el Homo Habilis (700-750 cc de volumen cerebral medio). En el Homo Erectus, el volumen cerebral alcanzó los 900 cc, y de ahí su progresión con el Homo Sapiens hasta llegar a los 1.400 cc.”

El cerebro humano ejerce una gran cantidad de tareas, de manera general se puede afirmar que se encarga tanto de regular y mantener las funciones del cuerpo, como también de los misteriosos engranajes de la mente y la conciencia del individuo.

El tallo encefálico es la parte más antigua  del cerebro común con los reptiles y algunos mamíferos, regulariza desempeños vitales del organismo como el ritmo cardíaco  la respiración, la digestión, la presión arterial;  estas funciones  las regula de manera imperceptible para el pensamiento consciente.

El sistema límbico cerebro medio es el encargado del procesamiento de las emociones, se sitúa debajo de la corteza cerebral;   en el encontramos el tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala cerebral, cuerpo calloso, septo y mesencéfalo;   se encarga de gestionar las respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales y los procesamientos como la memoria, la atención, la alimentación, los instintos sexuales, la personalidad, la conducta y las emociones.

En la corteza cerebral  se procesan las emociones  que nos definen más como humanos,  los lóbulos  están  aprisionados con apariencia arrugada que si  fuese posible extenderlos alcanzarían el tamaño de una hoja de papel.

En los lóbulos frontales se resuelve el pensamiento consciente y racional,  es donde se sincroniza todas las actividades  y la información  que reciben los sentidos;   información que llega primero a la amígdala  y después a los lóbulos frontales.

Recomendaciones para ejercitar el cerebro

• Comer menos.
• Deporte periódico.
• Ejercicio mental (leer, aprender idiomas….otras actividades).
• Viajar mucho (a causa de todo lo que cada viaje genera: emociones nuevos conocimientos).
• Vivir acompañado (sinónimo de una buena salud mental).
• Adaptarse a los cambios.
• Evitar stress crónico.
• No fumar.
• Dormir bien entre 7 u 8 horas.
• Evitar el apagón emocional (desgano de vivir).
• Agradecimiento (sentir agradecimiento por lo que la vida otorga).
• Disfrutar de las pequeñas cosas.

===Encontrar sentido a la vida===

Los momentos de crisis,  las situaciones que causan sufrimiento como la pérdida de lo amado, el fin de un afecto, los cambios económicos drásticos, las decisiones inevitables generan insatisfacción, desorientación, las metas  se dispersan, no son claras, hay confusión en torno a los objetivos que se han proyectado para la vida.

Son momentos de oscuridad,  pero como todo en la vida una vez superados aparece la razón  para mostrarnos  todas las grandiosas posibilidades que la vida concede.

El sentido de la vida es precisamente tener en la conciencia la propia identidad, mostrarse conforme a lo que corresponde en su razón de ser,   saber quién sé es en realidad  y estar al tanto de  reconocer el compromiso que se tiene con la vida, todo esto implica unas acciones, un camino por transitar y los caminos por fortuna no son rectos, serian monótonos nada más sensato que sorprenderse en lo desconocido, en las experiencias imprevistas, eso es la vida un cumulo de sabores, de vivencias que van moldeando la sabiduría.

Qué importa que por momentos aparezca la penumbra, los sin sentidos, las desorientaciones si siendo razonables  todo tiene sus tiempos y son justamente los establecidos para que se genere el conocimiento;   toda vivencia forma, edifica y construye el ser.

Da sentido a la vida la  fe, el amor a lo que nos rodea, la grandeza de lo simple, el aire que se respira, el nuevo día, los sueños, las metas, los objetivos que apuntan a la felicidad.

El sentido de la vida mientras se tenga claro jamás se pierde,    se confunde en las crisis;  pero por tediosas que sean las circunstancias es importante conservarlo en la mente;   eso es lo que indica  que hay vida aún en lo que se cree ya sin posibilidades.

Decir SI a la vida , Si al cambio, Si a todo lo que se proyecta  en la vida….. ES ENCONTRAR EL SENTIDO DE LA EXISTENCIA.

====LO “CULPABLE”.====

La  primera reacción cuando algo no va bien es la tendencia  a buscar un culpable,   a señalar, a juzgar;  cuando en realidad  lo  ideal sería examinar el grado de responsabilidad que tenemos en la situación que nos molesta o incomoda.

Muy fácil resulta señalar, prejuzgar y juzgar y con ello lograr dispersarse de lo que nos embrolla.

Lo cierto es que lo que  se vale de  artilugios para no reconocer las fallas propias,  para  fijar la embestida con la fuerza de las poderosas palabras o gestos, lenguaje que dolosamente logra encubrir la responsabilidad  solo  genera malos entendidos, heridas emocionales de difícil cicatrización.

Valdría la pena detenernos en un autoanálisis de las propias acciones  e invocar consideraciones más dignas y razonables.

La tolerancia, la consideración, el respeto, la mesura para enfrentar con dignidad lo que queremos eludir enaltece  un buen criterio de quienes en realidad somos.

No hay que auto engañarse con juicios vanos, no hay necesidad de causar daño, sencillamente es asumir  el grado de responsabilidad en lo que no desea ser aceptado y expresarlo de manera apropiada

Finalmente las realidades aunque difieran son evidentes.

La Vida Se Lidia Desde Diferentes Plazas (mente-actitud)

Imagen  tomada de la Web

El mero hecho de vivir  no conduce a lo anhelado... es necesario esforzarse fijarse un propósito, ir a la meta. También  Implica acciones,  recursos casi todos presentes en las propias capacidades. Esas mismas  que están ahí, dentro de cada ser y que no se manifiestan a causa del confort donde la mente se aquieta en post de lo que es fácil y cómodo.

Nadie dice que sea fácil  crear y perseguir un sueño.  Esto conlleva un proceso, una lucha entre contradicciones, obstáculos, anhelos.  El impulso puede intimidarse, pero las ganas, la constancia,  la voluntad se requiere  firmes.

Es como todo, no existe subida sin bajada y en lo  curvilíneo del terreno es donde surgen los análisis, los buenos razonamientos,  el conocimiento, la sabiduría.

La consistencia,  la fortaleza, las ganas, el empuje, el  coraje  con la dosis de  esfuerzo y la perseverancia  son  fundamentos  inspiradores y motivadores que nos ayudan a alcanzar con éxito lo que queramos.

Sécate las lágrimas y sin lamentos observa  que el mundo es de los valientes, mira las dificultades como retos a superar  llena tu mente de lo que deseas para el futuro, QUE SEAN SOLO PENSAMIENTOS POSITIVOS.

Los pensamientos son arrojo de voluntad.

Es con nuestros pensamientos que construimos y damos forma a nuestros anhelos.

Como tu pienses te sucede.

 Dios tiene cosas mejores  que lo que en estos momentos hace daño.

¡ANIMATE!

El pensamiento origina las acciones. 

Cómo te sientes por dentro  te sucederá   de no   concentrarte en tu perspectiva, de no centrar tu esfuerzo en los sueños, en tus ideales.

Acontecimientos Metodológicos En la Práctica Profesional

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El ideal para realizar una actividad terapéutica absoluta  es un ambiente tranquilo, para que  quien requiere  la atención se encuentre seguro, cómodo al sentir que es un espacio para él, que es esperado en el, y sobre todo que es ahí donde puede encontrar discreción, tratamiento y orientación profesional  en lo que le aqueja.

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Un buen comienzo de la relación del terapeuta- paciente se da en la empatía que comienza en el saludo cálido de bienvenida al extenderle la mano con firmeza en señal de acogimiento, con un gesto cordial expresado en la sonrisa.

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En el discurso que se genera entre paciente y terapeuta se evidencia generalizaciones en las que es claro que el paciente identifica criterios a los que les asume el origen del malestar motivo de su consulta.  Es labor   del terapeuta incurrir más allá en el análisis para   deducir  la causa real y con el paciente clarificarlo, conceptualizarlo  con el objeto de reconocer lo que efectivamente estaba dentro de él molestándole  e intranquilizándolo.

Imagen tomada de la Web

A veces para entender un poco lo que está pasando es bueno dejar que los sucesos se salgan aparentemente fuera de control.  El terapeuta ha de saber que quiere en el transcurso, así tendrá la interposición dentro del dominio imperioso que apunta a dar respuesta a lo que realmente demanda el paciente.  

Ser capaz de hacer esto depende del análisis, de  la flexibilidad del terapeuta, de su capacidad de adaptación a los diferentes pacientes, más que del paciente adaptándose a la terapia.

En el transcurso de la relación terapéutica es importante  la revisión con el paciente  de los objetivos, avances y criterios utilizados en cada  sesión de ahí puede reorientarse la terapia, y medir la satisfacción del consultante y el éxito mismo de terapeuta en su intervención.

SER LO QUE SOY (IDENTIDAD)

Un 3d lleno de detalles y de expresiones, artista francés Shaka

Cuando venimos a este plano de la existencia  el  equipamiento cerebral  se comporta cual página en blanco que con  el tiempo se abastece  de las vivencias, de los estímulos, de las percepciones  concurrentes en el entorno.  En correspondencia de la interacción y el funcionamiento personal  se configura como un fenómeno subjetivo la identidad;   comprendida como  esos aspectos que permanecen.  Laing (1961) define a la identidad como “aquello por lo que uno siente que es “él mismo” en este lugar y este tiempo, tal como en aquel tiempo y en aquel lugar pasados o futuros; es aquello por lo cual se es identificado[1].

La etapa del desarrollo humano  donde sucede con más ahincó  el proceso de construcción de la identidad  es durante el curso de la adolescencia determinado por la  Organización Mundial de la Salud, como la población de 10 a 19 años de  edad (OMS, 2005).  Durante esta etapa del  desarrollo se despliega mayor interacción y  socialización  con  grupos de diferente índole  y con el entorno en general.  También es donde  se afronta  y se supera  variaciones en las inevitables dificultades y  crisis  que se atraviesan no solo durante  este periodo;  si no también  por el resto de la vida.  Dicho en otras palabras la identidad se configura al borde de cerrar  las puertas de la adolescencia y seguirá desarrollándose durante toda la existencia en la vida adulta.

La construcción de la identidad implica:

• Autoconocimiento, es decir la identificación  del quién soy, la certeza de un origen (de dónde vengo), la clarificación  de una trayecto que oriente la vida (hacia dónde voy), con una definición de las metas, con objetivos claros de  dónde quiero llegar (quién quiero ser).

• Auto aceptación, un  reconocerse en su aspecto corporal, un aceptarse en todas dimensiones.

• Autovaloración,   ya que durante las etapas de desarrollo  se adherido una escala de valores que cada vez logra  mayor  autonomía  conforme a los procesos de desarrollo confrontados;   es así como se ha ido  formando de manera más independiente una cognición moral, un pensamiento formal,  lógico, una conciencia propia que permanece.

• Autoestima,  que incumbe  al reconocimiento de  todo  lo que conforma apreciación del sí mismo, capacidades, habilidades, potencialidades…etc.

• Auto eficacia,  con base en  un pensamiento formal, lógico, que permite  la conceptualización abstracta,  junto con las funciones propias  que originan nuevas directrices  intelectuales para dimensionar estrategias como gestión para la vida.

Los grandes problemas que afronta la construcción de la identidad son estos tiempos de notorios cambios culturales, sociales y familiares. 

Los padres pasan  poco tiempo con los hijos, delegan los cuidados  a terceros,  propiciando serios problemas a la identidad, a la autoestima;  porque el ser humano necesita modelos sanos de referencia para  reconocerse tal y como se concibe.

Una  falsa identidad  adquirida por presión de los padres, grupos de autoridad (donde interactúa, es decir el espacio vital de la persona), la afectación de la acción mediática (revistas de moda, tv, literatura, publicidad…telenovelas….etc),  genera incoherencia entre actos, pensamientos y emociones, disminuye la pasión por lo que se hace,  dejando una sensación de malestar interna.

Ayuda a afirmar la identidad

• Que desde el mismo comienzo de la vida, se disfrute de orientación, acompañamiento, afecto, direccionamiento, guía de los adultos más significativos del entorno.
• Que los adultos representativos regulen los estados de ánimo a nivel del entorno.
• El adecuado afrontamiento emocional, la comunicación eficaz  en el seno de la familia,  fortalece autoestima y empodera las fortalezas. 
• Incentivar al  auto cuestionamiento (a través las preguntas con  poder, que cuestionen sentido de vida, proyecto de vida…. Existencia).

La imagen corresponde al interesante 

trabajo de impresionante estética, belleza

y color del  artista francés Shaka

Ser lo que soy  conlleva asumir  cómo existo, cómo soy,   y coincidir en lo  soy, aceptar y reconocer las potencialidades, las capacidades, las destrezas  que puedo desarrollar.

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[1] RODRIGUEZ SANCHEZ, J.L., 1989, Trastorno de identidad , factor común en los alumnos “problema”, de bachillerato, Tesis maestría de Psicología Clínica, Departamento de Psicología, Universidad de las Américas-Puebla, México.

PERDONAR DE CORAZON

Perdonar libera y alivia el espíritu.

Cuesta mucho lograrlo, no es fácil, origina sufrimiento, es un proceso interior que toma tiempo, pero es necesario perdonar y pedir perdón  para la propia felicidad, para la salud, para el bienestar.

Es una buena manera de comenzar, y sobre todo de avanzar en la propia prosperidad.

Puede ayudar lo siguiente:

Antes que nada ver a la persona como un ser humano, con las mismas necesidades, con las mismas carencias, un ser  imperfecto que comete errores, de lo que es posible aprender y corregir.

Comprender  a quien causo daño.  Seguramente aunque  injusto, fuera de control, malévolo, planeado o fortuito,   o como quieran considerarse,  existen razones  comprensibles e incomprensibles,  por las cuales esta persona   ocasiono daño.

Aceptar lo que sucedió, finalmente pasó y el tiempo no puede echarse atrás para cambiar el hecho. 

Comprender que de alguna manera por omisión, por descuido, por despreocupación, negligencia, inocencia y por muchas razones que serían una lista interminable; nuestra razón  permitió que en algún momento  nos hicieran daño.

Adquiriendo fortaleza y sabiduría  para evitar que ocurra de nuevo ese daño.

Llenándote de amor hacia el universo,   comprendiendo desde la bondad de tu corazón.

Si no puedes, Dios hará la obra en ti…. solo ten fe. No hay que dar paso al rencor.