Ser mejor solo requiere VOLUNTAD, Y CADA MAÑANA PENSAR EN QUE PUEDO HACER? PARA MEJORAR MIS APTITUDES Y MIS ACTOS...ASÍ, DE APOCO, LOGRARE A MERITO PROPIO SER CADA DÍA UN MEJOR Y BUEN SER HUMANO, QUE ES LO QUE TANTO NECESITA ESTE MUNDO....

….SERES HUMANOS MAS HUMANOS, MAS SENSIBLES AMANDO Y CUIDANDO LA VIDA, LO QUE TENEMOS Y LO QUE EL UNIVERSO NOS HA ENTREGADO PARA NUESTRA FELICIDAD. 
Emi.T.

El silencio 

En él me encuentro,


En él vivo, 

En él me regocijo

De lo bella y grande que es la vida,


De los regalos recibidos,


De la alegría de contar


Con Dios y con maravillosos seres


Que me acompañan 

En la construcción de mi espíritu

Que se renueva cada día

En los tramos de la vida

Emi. T.




https://www.youtube.com/watch?v=39DNaNAMKAU&list=RD39DNaNAMKAU

.....Si los pensamientos se orientan a fines específicos 

con intensiones específicas se operan mediante 

frecuencias con sentido coherente y puede ser posible

lograr cambios en la estructura de lo que acontece.

La atención a la intención de los pensamientos, la 

repetición de estos consiguen verdaderos milagros.

Emi.T.

AFRONTANDO LAS DIFICULTADES DE LOS JOVENES DE MANERA EFICAZ 

TENGA EN CUENTA: 

• La única oportunidad es el dialogo. 

• Hablar de un problema es ya el comienzo para mantenerlo solucionado. 

• El dialogo es un proceso que en su etapa inicial puede ser difícil, pero no es imposible lograrlo.

• El ambiente ha de ser propicio con la privacidad necesaria, en lo posible sin interrupciones.

• El momento para iniciar el dialogo ha de ser adecuado y conforme con la necesidad de los jóvenes, no conforme a la necesidad de los adultos, padres o cuidadores.

• No imponga el dialogo.

• Es fundamental propiciar un ánimo cordial de respeto, calma y serenidad.

• No posponga la oportunidad de dialogo a causa de excusas como estar cansados, o por tener mucho trabajo. Nada puede ser más importante que ese momento íntimo y de confianza para escuchar y atender las necesidades del menor.

• No olvidar que cuando los jóvenes nos confían lo que han hecho, o lo que les preocupa, o lo que les estas generando dificultades, es muy importante evitar entrar en juicios, reproches, escándalos, verbalizaciones desvalorizantes que les deterioren la autoestima. Esto solo contribuye a que se pierda la confianza que han depositado en el adulto, padre o cuidador. La confianza es, y ha de ser recíproca. Se da, se otorga y por consiguiente ha de recibirse proporcionalmente.

• Desarrollar la serenidad y conservar la calma aun en los momentos de agravios con lenguaje hiriente provenientes del joven, permite mejores razonamientos.

• La falta de serenidad impide razonar, siendo este el objetivo y fin primordial del dialogo que se pretende.

• El dialogo es facilitador de soluciones. Negocie acuerdos, que sean producto del consenso entre las partes.

• Los acuerdos posibilitan que se restablezcan las normas infringidas, la disciplina y se afiance la confianza perdida a causa delos inadecuados comportamientos de los jóvenes, recomponiendo equilibrio en la comunicación, en las relaciones interpersonales y en todo lo que tiene que ver con las estrategias sociales del entorno en general.

• Para lograr las condiciones necesarias que propicien el dialogo y sus fines se requiere: 

1. Calma y serenidad.

1. Escucha activa (interesarse en lo que nos está diciendo, en sus necesidades, en lo que piensa y en como lo concibe).

1. Establecer acuerdos. Plantear compromisos (producto del consenso y mutuo acuerdo).

1. Tener disposición de volver a intentar el dialogo cada vez que los compromisos no se cumplan.

• Inicie el dialogo con una palabra afectiva, amable que propicie serenidad, mantenga la calma y el respeto durante todo el procedimiento.

• Exponga su punto de vista, situación, problema, inconformidad conservando la serenidad, la calma y el respeto.

• Escuche con interés, con respeto, en calma el punto de vista y todo lo que exponga el otro, con quien dialoga.

• Establezca acuerdos producto de lo razonable y del consenso así:

• Una vez estén identificados claramente los acuerdos establezca compromisos así:

• Revise periódicamente cómo están funcionando los acuerdos y si los compromisos se están cumpliendo.

• Cuando los compromisos no se cumplen, qué hay que hacer?

METODOLOGIA

Estoy de acuerdo contigo en:

-

-

-

Estás de acuerdo conmigo en:

-

-

-

 Si estas de acuerdo conmigo me comprometo a:

 -

-

-

Y tú a qué te comprometes

 -

-

-

SE NECESITA COMENZAR NUEVAMENTE CON EL PRIMER PASO HASTA EL ULTIMO.

RECUERDE:

Es enemigo del dialogo las verbalizaciones hirientes, ofensivas. Estas no conducen más que a profundas brechas que dejan huellas y que aíslan; más si provienen de los adultos, padres o cuidadores que son EL EJEMPLO A SEGUIR.

Emi.T.

Diferencia entre enamoramiento y amar

Nos enamoramos cuando nos sentimos atraídos, cuando centramos la atracción y todo nuestro interés en ese ser que a simple vista nos parece excepcional. Comenzamos entonces el acercamiento, para compartir un poco más lo que somos, mostramos ahí todos los atributos y encantos que somos capaces de desplegar. Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y pensamientos más íntimos tenemos la sensación de que, por fin, hicimos una conexión con alguien que nos hace sentirnos felices, plenos y completos. Hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro se producen unas sustancias llamadas endorfinas, logrando así que nos sintamos  felices, de buen humor y lo reflejamos en la imagen que proyectamos a los demás. Comenzamos a ver que lo que nos rodea es perfecto, se produce un ensimismamiento y le concedemos atributos de perfección a nuestro ser amado imperfecto. Lo concebimos como lo más maravilloso del mundo. Esa es la diferencia entre enamoramiento y el amor.

EMPEZAMOS A AMAR CUANDO DEJAMOS DE SENTIRNOS ENAMORADOS

Porque en ese enamoramiento indiscutiblemente se va conociendo a la otra persona, se dan los lapsos de tiempo acordes y necesarios donde se hace posible conocer los defectos de ese ser que se venera tanto, surge entonces lo bueno y lo malo de la relación. 

En este orden de ideas, enamorarse es un paso, es el inicio de todo un conjunto de pasos que conducen  o bien a dar forma, o bien a fortalecer, o bien dar un desenlace en una relación.  

Enamorarse es maravilloso, pero no significa estar en amor de verdad; es tan solo el principio de lo que es umbral del amor.

Muchas personas son adictas a estar enamoradas, terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.

EL VERDADERO AMOR

No es ciego, mira los defectos, se enamora de ellos más que  de las virtudes, los acepta, los comprende y los enfrenta y así sucede en la contraparte.

Si es amor de verdad, se transita estos detalles, se dialogan, se afrontan y se resuelven entre dos. Nunca en soledad o  uno solo.

El amor de verdad ve, se visualiza en la realidad, no en lo ilusorio, nunca en el sueño irreal de lo perfecto. 

Los príncipes y princesas encantadas solo dan vida a los cuentos y fantasías. El mundo real tiene altibajos emocionales, y tiene caminos curvilíneos con subidas bajadas difíciles de transitar.

El amor verdadero es  indicador  que has encontrado a una persona maravillosa que no es perfecta; pero si tu mismo tampoco eres perfecto. Entonces,  no puede existir cabida a la idealización;  si tu mismo no eres lo ideal y perfecto que esperas ser.

Ni siquiera en el ideal del alma gemela se puede estar ajeno a  lo imperfecto, recuerda que los gemelos discuten y tienen diferencias en sus apreciaciones. 

Amar entonces viene a ser,  ese colocar en la balanza lo bueno y lo malo que percibimos en lo que decimos amar. 

Podemos sentirnos atraídos, nos puede gustar los atributos físicos, e incluso podemos pasarlo de lo mejor en compañía de ese ser encantador que enamora, que atrapa con sus mil  y más encantos; pero de ahí a que sea amor de verdad hay mucho camino por recorrer o mejor por conocer.

Que opinan Ustedes?

Emi. T.

Viviendo Con Mi SOLEDAD

Imagen tomada de la web

Estar solo corresponde a una situación particular, a elección propia, a un estilo de vida o a una circunstancia específica y privada en cada persona.

Sea cual sea la razón,  las definiciones conocidas de soledad nos dicen que se viven sentimientos de tristeza y melancolía a raíz de la ausencia, partida o muerte de una persona o sencillamente de un pasado que ya se hace imposible de recuperar.

En otros aspectos la soledad deviene de todos aquellos hábitos de vida, que sin pretenderlo nos alejaron de lo que realmente es la felicidad, de lo que realmente es compañía. En esta perspectiva sería muy conveniente examinar que nos sumió en esa soledad y en el aislamiento de las preferencias que si eran beneficiosas y generadoras de felicidad.

Algunas precisiones para afrontar con sapiencia la soledad.

• Ámate a ti mismo, para que otras personas puedan amarte. Nada más lamentable que auto compadecerse. Eso nos mantiene  emocionalmente desmotivados y desconfiados de todo nuestro potencial,  dejándonos estáticos, sin poder avanzar, ni salir de los pensamientos frustrantes. Una buen manera de combatir esto es levantarse, hacer un stop de emergencia a los pensamientos pesarosos y salir al parque, llevarse de compañía un libro, realizar una buena lectura, preferiblemente al aire libre, observar lo que nos rodea y el desempeño de la vida en otras vidas ESTO MOTIVA ENORMEMENTE, EN LUGAR DE AUTOCOMPADECERSE
• Reconocer que la soledad sucede aun en la multitud: Nos sentimos solos, estando aun rodeados de la familia, del ser que amamos, de los amigos. Quizás ahí sea importante reconocer que se está presentando alguna falla en la forma como nos estamos conectando, comunicando o relacionándonos con quienes nos rodean. Si no puedes encontrar esa respuesta para ver dónde es que no están funcionando los mecanismos o estrategias empleados para relacionarse, lo más indicado es buscar asesoría profesional CONSEJERIA, PSICOLOGIA.
• Es bueno cuestionarnos QUE ES LO QUE NECECITAMOS PARA SENTIRNOS FELICES?, al saber con certeza, sin autoengaños proceder a diseñar ese plan y las estrategias para conseguir ese anhelo que contribuya al bienestar, a la felicidad.
• Encontrar la respuesta al COMO PUEDO SER FELIZ CONMIGO MISMO?, es un buen comienzo para comenzar a desarrollar las actividades que me permiten regocijo interior.
• Respóndete: CUANTO TE AMAS?, así sabrás dónde empoderarte a ti mismo, lo capaz que eres de transformarte y convertirte en un ser analítico, mesurado, coherente y valorativo de lo que te acontece.
• Respóndete: QUE TAN OPTIMISTA ERES?, de la dimensión como piensas, así mismo atraes lo que te sucede, porque como piensas te sucede. Tú creas tu realidad y así como piensas reflejas tu imagen a los demás.
• Respóndete: CUANTO CONFIAS EN TI MISMO?, la fe en ti, en lo que eres capaz de lograr es la diferencia entre el éxito y el fracaso. Se puede caer mil veces y ten la absoluta seguridad que cada caída te está cincelando sabiduría, conocimiento y fortaleza. Hasta que aprendas no dejaras de caer. Así superas  las dificultades y lo que es más importante te harás fuerte y combativo ante los obstáculos de la vida.
• Tener o no pareja no es sinónimo de felicidad o compañía. El secreto es saber ser feliz solo y para eso las estrategias las creas tú mismo nunca y en ningún sentido otra persona.
• Crea una atmosfera de estado de ánimo positivo te mantendrá vital, abierto a nuevas posibilidades.
• Lo que hagas, hazlo no por agradar a otros, hazlo porque te agrada hacerlo, porque te hace feliz.
• Explora nuevas alternativas o caminos para tu vida: Ocúpate en estudiar idiomas, arte, música, alguna especialización de tu profesión o tal vez actividades extracurriculares como pertenecer a un club (de carácter deportivo, social, altruista, de lectura…etc.) asistir a una congregación (religiosa, social, ….etc.), que tal interesarse en el arte (conciertos, exposiciones, cine, teatro….etc.).
• Una fascinante alternativa es encontrarse con personas que compartan intereses, ideas en común con temas interesantes para discernir.
• Ayuda mucho mejorar la manera como nos relacionamos: Funciona practicar escuchar más y hablar menos (a las personas les gusta ser escuchadas) y esto mejora y aumenta las relaciones interpersonales en todas las dimensiones humanas. Aquí también es recomendable mantenerse en contacto con los amigos, familia, conocidos y desde luego aumentar el círculo de amigos. Atrevernos a acercarnos a otras personas. No esperar a que se acerquen, invitarlas a un refresco, un té, un café, hablarles, y sobretodo escucharlos es un buen pronóstico de amistad.
• Hacer y lograr que nuestra presencia sea placentera y para ello, no ser críticos, hirientes, tener cuidado en cómo nos expresamos.  No hacer tantos alardes de lo que somos.

Por último, existen muchas personas que salen solas, se pueden tener citas consigo mismo como ir a tomar un café,  una merienda, una cena, ir al cine, teatro.

ESFUERZATE EN MEJORAR EN TODO SENTIDO Y EN HACERTE FELIZ, ESA ES LA PRIORIDAD.

Emi. T. 

LA MASTURBACION COMPULSIVA UN TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD

imagen de la tomada de la red

Sucede cuando la necesidad de masturbación es compulsiva y progresivamente se ha ido convirtiendo en adicción a causa del sentimiento eufórico, estimulante que proviene de químicos liberados en el cerebro. 

Estos químicos no necesitan de fuentes externas como es el caso de las que provienen  de uso del alcohol o las sustancias estimulantes provenientes de las drogas.  A medida que la mente se acostumbra a estos químicos busca recursos continuos para obtenerlos a través de la masturbación,  porque es ahí donde se consigue ésta estimulación.  Puede también predisponer esta adicción el desarrollo mental del sujeto, de acuerdo con su mayor o menor desarrollo mental. La frecuencia e intensidad excesiva de la masturbación conlleva a una masturbación reactiva que a la vez inserta otras patologías o síndromes, el síndrome [1]abandónico  que se relaciona con la [2]enuresis y el síndrome de la [3]carencia educativa. La masturbación compulsiva también está relacionada con la [4]neurosis obsesiva, puede presentarse también como indicador de [5]psicosis.

POSIBLES ORÍGENES DE LA MASTURBACIÓN

imagen  tomada de la red

• Un origen orgánico relacionado con algún tipo de lesión cerebral de las zonas relacionadas con la actividad cerebral.
• En algunos casos aparece también una masturbación compulsiva en sujetos epilépticos aunque no es en estos trastornos generalizable a todos los sujetos que la padecen.
• Un control y presión abusiva y exagerada sobre la sexualidad infantil. Prohibiciones excesivas pueden provocar síntomas neuróticos, tics, fobias, repugnancia hacia el cuerpo, fobias sexuales entre otras.
• Las relaciones afectivas un tanto disfuncional, su influencia.
• Mayor o menor desarrollo mental.
• Tipos de correctivos incorrectos aplicados dentro del desarrollo biológico del individuo. Por ejemplo el proyectar maldad donde no existe, en lugar de canalizar las energías, los instintos hacia conductas y actividades que satisfagan la vida psíquica.

SINTOMATOLOGIA

imagen tomada de la red

Los síntomas más relevantes se evidencian en la excesiva frecuencia que desencadena:

Masturbación Reactiva: que puede iniciar otras patologías o síndromes. 

Masturbación compulsiva: relacionada con neurosis obsesiva, suele acompañarse de rituales y ceremonias obsesivas.

Masturbación síntoma psicótico: puede presentarse como indicador de psicosis.

Masturbación de origen orgánico: está vinculada con algún tipo de lesión cerebral de las zonas relacionadas con la actividad sexual.

En algunos casos aparece una masturbación excesiva y patológica en sujetos epilépticos, aunque no es en estos trastornos generalizable a todos los sujetos que lo padecen.

AFECTACIONES

imagen tomada de la red

• El problema está en la psiquis porque no es una enfermedad, nadie puede enfermarse por causa de masturbarse.  La enfermedad está en los efectos como el aislamiento para sumirse en un mundo de fantasía.
• Es un acto egoísta al preferir la masturbación en lugar de las necesidades de la pareja.
• En algunos casos se pierde la percepción del tiempo, el espacio o lugar donde el impulso actúa y da rienda suelta a la satisfacción de su adicción.
• Al ser una actividad intensa, de corta duración con clímax rápido; ya en el efecto físico con la pareja no resulta tan satisfactoria para el/la compañero (a).  
• Se ignoran las necesidades emocionales del otro, (pareja).
• Percepción errónea del sí mismo a causa de la culpa, vergüenza, asco e incluso el sentirse suciedad en sí mismo.
• Ansiedades invisibles a causa de un impulso muy fuerte de colmar la necesidad que puede provocar sofoco, hiperactividad.
• Desencadena adicción sexual en todas sus formas (múltiples relaciones, sexo con prostitutas, otras actividades ilegales que satisfacen impulsos, uso de pornografía, secretos en aspectos sexuales, aventuras extras a su relación afectivo-emocional (pareja).

TRATAMIENTO

imagen tomada de a red

No existe tratamiento estándar. El objetivo del tratamiento es la pretensión que el individuo viva las fantasías sin exceso de culpa. En la masturbación existe la posibilidad de canalizar la energía sexual en  lugar de desviarla y originar síntomas o trastornos.

TERAPIAS POSIBLES DE ACUERDO EL CASO ESPECÍFICO

Se sugieren terapias con enfoques cognitivo conductual, y analítica funcional.

ALGUNOS TRATAMIENTOS PUNTUALES

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• Reconocer, aceptar que se está incurriendo en la masturbación compulsiva, esto es aumento de frecuencia y dificultad para frenar el impulso.
• Si se convive en pareja, comunicárselo, auto complacerse, compartirlo.
• Se puede sublimar esa energía y el impulso que la motiva en otras actividades.
• Ocupar el tiempo y gastar energía, logra un efecto de buscar descanso y no el derroche de energía sexual.
• Sea creativo (a). Esto es transformar los deseos sexuales en resultados creativos (sublimación).
• Aprender un arte que despierte pasión. Existe, mucho en que ocuparse.
• Encontrar pasatiempos, el ocio no es bueno en estos, ni en ningún caso.
• Desarrollar una habilidad.
• Trabajo voluntario.
• Identificar los momentos tentadores de la masturbación y elaborar un plan para contrarrestarla. Por ejemplo si es de noche, puedes hacer flexiones  a tal punto que la mente se ocupe y se gaste la energía. El uso del agua fría también logra hacer que el tiempo en la ducha sea menor evitando necesidades de impulso sexual.
• Limitar la soledad.
• Evitar la pornografía con acciones concretas como deshacerse de colecciones de gráficas, audiovisuales e incluso bloquearla de la tecnología al alcance.
• Sea persistente y paciente.  Lograr la abstinencia es un proceso que requiere compromiso.

RECOMENDACIÓN

Si realmente desea auto premiarse una vez va superando los niveles que se ha propuesto para retomar lo cotidiano de la tranquilidad y seguridad que necesita, establezca un sistema de recompensa diseñado especialmente para usted, que no sea exactamente lo que desea erradicar.  En la medida que cumpla con los logros que usted mismo se ha propuesto (1 dia, 2 o 3 de abstinencia, y así sucesivamente) recompensarse, darse un regalo (ropa que desee, comida que le guste… en fin tecnología…. Lo que más le guste).

Los sistemas de recompensa son excelentes, siempre y cuando se cuide con no premiarse con lo mismo que se desea vencer o erradicarse.

Por ultimo les dejo este formulario de preguntas que confronta a indagar si se está inserto dentro del mundo de la masturbación compulsiva.

CUESTIONARIO

imagen tomada de la r

1. Cuál es la frecuencia al día en que ocurre la masturbación?
2. Cuál es la frecuencia de días en la semana en que ocurre la masturbación?
3. Ha intentado parar?
4. Cuánto tiempo ha logrado mantener la abstinencia?  
5. Tiene en secreto algunos aspectos de su vida sexual?
6. Con qué frecuencia tiene aventuras amorosas?
7. Visita prostíbulos para conseguir satisfacer su necesidad sexual?
8. En qué porcentaje frecuenta pornografía?

Emi.T.

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[1] El Síndrome Abandónico no necesariamente abandono del real. Un ejemplo cuando el padre se va de la casa. Es la sensación de falta de afecto, amor cuidado en los primeros años de vida.  Otros ejemplos se da en la sobre exigencia en los estudios, deporte, etc. Se manifiesta en estados de angustia, depresión o trastornos biológicos.

[2] Enuresis, persistencia de micciones incontroladas más allá de la edad en que alcanza el control vesical (4-6 años, edad extrema), esto es incontinencia urinaria.

[3] El Síndrome de la Carencia Educativa, la falta de esa educación de mínima en valores y principios que le permiten al individuo un adecuado manejo y desenvolvimiento en las relaciones interpersonales y de convivencia.

[4] Neurosis obsesiva, el sujeto ocupa sus pensamientos con pensamientos en los que de hecho no está interesado con contenido espantoso. Se dificulta detectar los síntomas. Se configura en estos sujetos el perfeccionismo meticuloso que desencadena en rituales insólitos.

[5] Psicosis, escisión o pérdida de contacto con la realidad (pueden experimentar alucinaciones). 

LO INUTIL

Me deshago del inútil peso del pasado

Lastre de recuerdo, nostalgia y la nada.

Sentimiento volátil, atado en el letargo,

Anquilosado, sujeto a túneles en época.

Oscuridad que estorba el movimiento

De ese brillo, luz que emana del alma.

Partitura silenciosa, de dolor innocuo,

Ya no tendrá poder sobre la cobardía,

Ya no existes ayer, ahora estás lejano.

Eres el pretérito remoto y enseñanza,

Razón que con cincel, me ha formado.

Aprecio y valoro un segundo y  la vida.

Somos este instante del más preciado

Tiempo que el universo nos obsequia.

Para qué llenarnos de lo improductivo

Cuando existe tanto que nos propicia

VIDA, PAZ ARMONIA ESPIRITUAL

Y TANTO MÁS, QUE ES FELICIDAD.

Autor: Emilsen Tovar L.

Fecha: Julio 19 de 2014

Derechos Reservados © Copyright

País Colombia

HUMANIDAD

Conmoción de sentimientos.

Muy poco tenida en cuenta

A veces oculta, en olvido,

Reprimida y resguardada.

Nadie admite desequilibrio.

La humanidad es egoísta.

Insensible perdió el sentido.

No siente, no ve, no escucha.

Sus actos desprovistos de razón

Arrasan con toda existencia.

Ya gobernada por el instinto

El fin es acumular riqueza.

Lastres emocionales en el ser

Que han de asumirse ya mismo,

A conciencia y detener

El caos fatal que avecina

HUMANIDAD, QUE SERÀ DE TI?

Emilsen Tovar L

Fecha: julio 06 de 2014

Derechos Reservados © Copyright